Kinder 6 - 10

Weekend Workout - Geräteturnen für Erwachsene

Mein Name ist Dammayr Peter und ich bin Lehrer an einer AHS für Deutsch und Bewegung und Sport. Ich praktiziere seit knapp fünf Jahren beinahe täglich Yoga und habe die Vorteile der Übungspraxis schon am eigenen Leib erfahren können. Deshalb habe ich eine Ausbildung als Yogalehrer für Kinder und Jugendliche absolviert, um diese Erfahrung an junge Menschen weitergeben zu können.

Bei dieser jahrtausendealten, indischen Tradition geht es nicht nur darum, mithilfe von Körperübungen seine Fitness zu verbessern. Es steckt vielmehr der Gedanke dahinter Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch das regelmäßige Üben der Asanas (Körperhaltungen) wird die Selbstwahrnehmung gesteigert. Weiters kann man Haltungsschäden, die durch das lange Sitzen hervorgerufen werden, entgegenwirken. Darüber hinaus bietet Yoga den Kindern einen Ausgleich zum teils stressigen Schulalltag.